Цигарки – найпоширеніше джерело пасивного куріння. Впливу тютюнового диму люди зазнають постійно, особливо це стосується закритих приміщень будинку, у громадських місцях, на роботі.
Про шкоду токсичних речовин для здоров'я багато хто не замислюється. Дослідження підтверджують, що перебування людини в приміщенні, що містить продукти згоряння тютюну, прирівнюється до викурених сигарет. Вимушене вдихання нікотину є дуже небезпечним. Відбувається отруєння організму токсичними речовинами, як при курінні.
Багато затятих курців не думають про оточуючих, вважаючи шкідливу звичку особистою справою. Але слід враховувати, що сигаретний дим тримається в повітрі тривалий час, негативно впливаючи на людей. Він убирається в одяг людини, шкіру, волосся, осідає на предметах. Отруйні речовини продовжують діяти через шкіру. Якщо у приміщенні курять постійно, то шкода багаторазово зростає.
Вдихаючи тютюновий дим, людина, що не курить, піддається дії токсинів. Шкідливість примусового куріння обумовлена тим, що у повітрі присутні хімічні речовини, канцерогени, небезпечні сполуки.
Серед них: кадмій, ацетон, фенол, оксид та діоксид вуглецю, ціаністий водень, леткі альдегіди, кетони, нітрати, нікотин, смоли. Багато хто з них здатний накопичуватися в клітинах організму.
Один із найтоксичніших компонентів – окис вуглецю (чадний газ). Він активно зв'язується з гемоглобіном, знижуючи у крові кількість кисню. Це призводить до гіпоксії тканин.
Газоподібні речовини викликають подразнення та запалення дихальних шляхів. Смоли сприяють виникненню пухлин.
Дехто вважає, що шкода диму від цигарок – це міф. Проте медичні факти це заперечують.
Пасивне куріння сприяє розвитку хвороб, властивих курцям. При цьому вражаються:
Також є великий ризик виникнення онкологічних захворювань.
Вкрай небезпечне вдихання нікотину для вагітних. Це може призвести до народження недоношених дітей, а також патології розвитку плода.
У батьків, що палять, діти змушені дихати сигаретним димом, тому хворіють частіше, особливо на простудні захворювання. Вони страждають на алергію, відрізняються зниженим імунітетом, відстають у розвитку, а також гірше вчаться, мають труднощі з пам'яттю та засипанням.
Шкода від кальянного диму дорівнює сигаретному.
Вдихання навіть невеликої кількості нікотину є небезпечним, по можливості цього слід уникати. Запобігти негативному впливу можна лише єдиним способом – виключити джерело небезпеки. Якщо курець не може відмовитися від шкідливої звички, можна мінімізувати небезпечну дію, зменшити ризики:
Сьогодні у суспільстві формується нетерпиме ставлення до пасивного куріння. Часто вживаються адміністративні заходи, які обмежують курців. Вони зменшують ризики, але шкоду не виключають.
Щоб зберегти своє здоров'я, вибирайте життя без тютюну!
Кидати курити необхідно різко, повністю виключивши цигарки із життя. На думку експертів, такий підхід є прийнятним. Зменшення кількості викурених цигарок на день не допоможе у вирішенні проблеми. Позбутися згубної звички потрібно відразу, і бажано, прибрати всі супутні аксесуари, ритуали і т.д. Кинути палити можна за 2 дні, без фізичної тяги. У цій ситуації більший вплив має психологічний фактор.
Кожен із нас хоч раз стикався з безсонням, начебто втомилися, хочете спати і очі злипаються, але заснути ніяк не виходить. Ви повертаєтеся в ліжку, лізуть усілякі думки, ідеї в голову і ось уже минуло кілька годин, а сон ніяк не приходить. Якщо вам часто доводиться з таким стикатися, ця стаття буде для вас дуже корисною.
