Як часто міняти постільну білизну: індивідуальні та сезонні особливості

У ліжку людина знаходиться багато часу. Білизна повинна бути чистою, свіжою, щоб не розвивалися хвороби і було гарне самопочуття. Як часто потрібно міняти постільну білизну? Це залежить від пори року, віку людини, наявності захворювань, присутності домашніх тварин.

Навіщо міняти постільну білизну

Ліжко - місце, де людина проводить третину свого часу. Зміна постільної білизни повинна відбуватися досить часто. Пилові кліщі харчуються клітинами шкіри, живуть і вмирають на ліжку разом зі своїми відходами. Можна відбутися тимчасової алергією, в гіршому випадку знизиться імунітет, організм ослабне. Проста алергія може перерости в астму, якщо постільні власності не перестилати регулярно.

Що накопичується на ліжку крім кліщів:

пил, шматочки комах, пилок з домашніх рослин;
цвіль, грибок, бактерії;
шерсть, лупа домашніх тварин;
власний піт, мертві клітини шкіри, косметичні засоби;
крихти їжі - багато хто любить поїсти в ліжку за переглядом фільму.

Змішуючись з потом, косметичними засобами, мікроорганізми розмножуються активніше. Багато хто користується кремом для обличчя, рук, деякі застосовують засіб для всього тіла. Не завжди є можливість почекати, поки крем вбереться, і людина лягає спати. У живильному середовищі крему мікроби з ліжка швидко активізуються. Тому необхідно перестилати постіль хоча б раз в тиждень-півтори.

Частота зміни постільної білизни

Як часто треба міняти постільну білизну вдома? Це залежить від віку, здоров'я, наявності домашніх тварин.

Дорослим

Влітку людина виділяє піт частіше, в більшому обсязі. Влітку довше відкриті вікна, вуличного бруду в кімнаті більше. Міняють комплект не рідше, ніж раз на тиждень. Дорослим людям не так страшні мікроби, особливо якщо імунітет міцний. Взимку досить робити це кожні два тижні. Важливі індивідуальні особливості. Людині з гіпергідрозом доведеться перестилати ліжко частіше: влітку кожні п'ять днів, взимку кожні сім-десять днів. Любителі довгих піжам, сорочок почекають пару днів. Тим, хто спить без одягу, доведеться змінити комплект раніше. Чим більше тварин вдома, тим частіше потрібно стелити чисту постільну білизну. Якщо вихованець спить в хазяйському ліжку, надягати нові простирадла, наволочки, підодіяльники доведеться двічі в тиждень. Має значення довжина вовни, її кількість після линьки. Рекомендуємо щоб тварина втрачала менше вовни, його необхідно періодично стригти. По-перше, вихованець буде ходити деякий час без шерсті. По-друге, коли вона відросте, кілька місяців не буде випадати.

Дитині

Новонародженій дитині лікарі рекомендують міняти білизну раз на три дні. Деякі батьки бояться мікробів і перестилают щодня. Малюк проводить майже весь час в ліжечку. Часта зміна текстилю захистить від хвороботворних бактерій, допоможе грудничку спокійно спати. У дітей, що сплять в несвіжій постільній білизні, частіше виявляється алергія, дерматит. При наявності вихованця будинку, постіль міняють багаторазово. Якщо тварина не спить поруч з дитиною, частинки шерсті, шкіри все одно осідають на поверхні. Обов'язково змінити раніше, якщо з'явилося якесь забруднення. Білизна повинна бути суха, чиста. Періодичність зміни білизни у дітей старшого віку - 4-7 днів. Залежить від особливостей дитини. Один може спокійно грати в куточку, інший буде скакати по ліжку, влаштовуючи на ній лігво піратів, космічний корабель, ліс індіанців.

Підлітковий вік

Дитячий організм починає перебудовуватися, змінюються і збиваються внутрішні процеси. Вже не дитина, але ще далеко не дорослий. У 11-13 років посилюється потовиділення, склад поту стає іншим. Підлітку необхідно перестилати білизну два рази в тиждень. У багатьох з'являється висип. Рекомендується наволочку переодягати щодня.

При захворюваннях

Частота зміни комплектів варіюється в залежності від хвороби:

Лежачі хворі, літній людині міняють білизну щодня. При будь-якому забрудненні необхідно змінити простирадло, підодіяльник або наволочку. Хвора людина повинна спати на сухому, чистому матеріалі.
Якщо лікарем показаний постільний режим, зміну комплекту проводять щодня. При підвищеній температурі зазвичай виділяється більше поту, працюють активніше сальні залози. Мікроби не повинні встигати розмножуватися, інакше ефективного лікування не вийде. Коли людина йде на поправку, білизну змінюють пару раз в тиждень.
При звичайній застуді або якоїсь іншої хвороби перестилають ліжко раз в три дні. Людина не знаходиться в ліжку цілодобово, але в той же час бактерії діють швидше.
При шкірних захворюваннях зміна постелі здійснюється раз в день. Якщо на обличчі вугрі, акне, наволочку замінюють щодня, як і окремий рушник для обличчя.
При наявності астми, частої алергії, рекомендується перестилати весь набір кожні пару-трійку днів. Наволочку в деяких випадках доведеться замінювати щодня.

Інші випадки

Скільки разів потрібно міняти великі елементи ліжка? Подушки, ковдри, матраци і наматрацники рекомендується провітрювати 2-3 рази на рік. Зазвичай це роблять навесні, влітку, іноді восени. Ті приналежності, які можна випрати - перуть. Не завжди потрібно міняти повністю весь комплект. Зазвичай це роблять так:

підодіяльник - раз на два тижні;
простирадло - раз в тиждень;
наволочка - кожні 3-5 днів;

В такому порядку зазвичай забруднюються постіль. У лікарні білизну міняють раз в тиждень-півтори. В оздоровчому санаторії, дитячому таборі зміна постільної білизни відбувається щотижня. Покривало змінюють кожні три місяці, по можливості стирають. Періодично провітрюють, вибивають, чистять пилососом.

Важливо Вранці необхідно заправляти ліжко. На відкриті підковдри, простирадла, наволочки потрапляє в сотні разів більше мікробів. Якщо регулярно не застилаєте ліжко, доведеться часто міняти комплект.