Масаж — це терапевтичне лікування з багатьма перевагами, деякі більш очевидні, ніж інші. Ось деякі з них, які можуть вас здивувати або нагадати вам зателефонувати та записатися на прийом до свого масажиста, щоб допомогти вирішити проблему, з якою ви зіткнулися.
Доведено, що лікувальний масаж зменшує біль і покращує діапазон рухів. Дослідження 2017 року виявило значний вплив масажу на лікування хронічного болю в попереку.
Пацієнти, які пройшли курс масажу, повідомили про зменшення болю на 62%, що спонукало дослідників до висновку, що багаторазове застосування масажу дає тривалу користь у зменшенні болю.
Клієнти можуть очікувати зменшення болю в короткостроковій перспективі після масажу та значного внеску в прогресуюче зменшення болю в довгостроковій перспективі за допомогою регулярних процедур. Крім того, клієнти, які отримують масаж, можуть розраховувати на поліпшення функціонального діапазону рухів суглобів.
Загальні відгуки, свідчать про те, що вони відчувають себе «оновленими» та більш позитивними за короткий термін після процедури масажу. Дослідження показали, що терапія масажем може ефективно зменшити тривожність пацієнтів.
Дослідження, яке вивчало вплив масажної терапії на посттравматичний стресовий розлад, показало, що масаж може бути корисним для зменшення супутніх симптомів.
Клієнти можуть розраховувати на відчуття бадьорості та розслаблення після сеансу масажної терапії зі зниженням тривоги та посиленням відчуття благополуччя.
Тут ми розглядаємо деякі з більш цікавих переваг масажної терапії, які, можливо, не так легко побачити на поверхні.
Регулярний масаж корисний для нашої імунної системи. Масаж допомагає очистити хворобливі побічні продукти запалення та допомогти впоратися із запальною реакцією. Доведено, що масаж допомагає мобілізувати нашу імунну відповідь швидше й ефективніше навіть після одноразового застосування.
Прийом масажу сприяє ефективному очищенню лімфи. Це особливо важливо для сидячих або знерухомлених людей, чия лімфатична система може потребувати сторонньої допомоги.
Показано, що масажна терапія впливає на три основні біохімічні сполуки в організмі. Це: дофамін, серотонін і кортизол.
Доведено, що масажна терапія знижує рівень кортизолу в крові та підвищує як дофамін, так і серотонін навіть після одноразового застосування.
Це означає, що масажна терапія сприяє стану буття, який підвищує настрій і мотивацію, зменшує тривогу, підвищує відчуття благополуччя та щастя, а також зменшує негативні наслідки хронічного стресу, такі як високий кров’яний тиск, підвищений ризик діабету 2 типу та придушення імунної системи.
Переваги масажу є широкими для організму, і якщо його проводить сертифікований масажист з медичною освітою, це мінімальний ризик. Профілактичні та відновлювальні переваги масажу роблять його засобом зміцнення здоров’я для будь-якої людини, незалежно від її поточного стану здоров’я.
Это устройство, реабилитационное массажное кресло, не только позволяет добиться глубокого расслабления и релаксации, но и отлично подходит для снятия болей во всех отделах спины, в том числе связанных с нарушениями позвоночника. Массажное кресло прекрасно улучшает состояние мышечного и костного аппарата, что значительно улучшает ваше физическое и психическое самочувствие.
Грудне вигодовування - це найприродніша річ у світі. Але, хто знав, що молоді мами повинні знати про це так багато? Якщо у вас є вже діти, або ви розмовляли з кимось, хто вже народжував, ви знаєте, що існує чимало проблем, які можуть виникнути через грудне вигодовування. Від проблем з виробленням молока, таких як вироблення занадто мало або занадто багато, до закупорки молочних проток, усі молоді матері повинні знати, як справлятися з будь-яким випадком.
Якщо ви читаєте цю статтю, ви, ймовірно, зацікавилися перевагами масажу. Напевно, вас цікавить питання, чому ваші плечі згорблені, а шия така напружена, що здається, що вона може лопнути. Або, можливо, ви просто один із тих людей, які вважають масаж приємним. Незалежно від того, чи бажаєте ви ніжного обтирання від когось, кому довіряєте (зокрема, від себе), або професійного сеансу масажу, багато людей час від часу насолоджуються хорошим масажем. Але що саме вважається масажем, чи існують різні види масажу та які можливі переваги масажу?
Лімфодренажний масаж - це форма ніжного масажу, яка сприяє дренажу лімфатичних вузлів і руху лімфатичної рідини по тілу. Це може допомогти полегшити лімфедему.
Рідина в лімфатичній системі допомагає виводити відходи і токсини з тканин організму. Деякі захворювання можуть спричинити накопичення лімфатичної рідини. Лімфодренажний масаж може принести користь людям з лімфедемою, фіброміалгією або іншими захворюваннями.
