Ваша лімфатична система, частина вашої імунної системи, виконує багато функцій. Вони включають захист вашого тіла від загарбників, що викликають захворювання, підтримку рівня рідини в організмі, поглинання жирів травного тракту та видалення клітинних відходів. Блокування, хвороби чи інфекції можуть вплинути на роботу вашої лімфатичної системи.
Лімфатична система — це мережа тканин, судин і органів, які працюють разом, щоб переміщати безбарвну водянисту рідину, яка називається лімфою, назад у вашу кровоносну систему (ваш кровотік).
Приблизно 20 літрів плазми щодня протікає через артерії вашого тіла, дрібніші кровоносні судини артеріол і капіляри. Після доставки поживних речовин до клітин і тканин організму та отримання продуктів їх життєдіяльності близько 17 літрів повертаються в кровообіг по венах. Решта три літри просочуються через капіляри в тканини вашого тіла. Лімфатична система збирає цю надлишкову рідину, яку тепер називають лімфою, із тканин вашого тіла та переміщує її, доки вона остаточно не повернеться у кров.
Ваша лімфатична система виконує багато функцій. Її основні функції включають:
Лімфатична система складається з багатьох частин. До них належать:
Лімфатична система збирає надлишкову рідину, яка витікає з клітин і тканин по всьому тілу, і повертає її в кровотік, який потім рециркулює по всьому тілу.
Багато станів можуть впливати на судини, залози та органи, що утворюють лімфатичну систему. Деякі трапляються під час розвитку до народження або в дитинстві. Інші розвиваються в результаті хвороби або травми. Деякі поширені та менш поширені захворювання та розлади лімфатичної системи включають:
Інші розлади включають:
Щоб ваша лімфатична система була міцною та здоровою, ви повинні:
Зателефонуйте своєму лікарю, якщо ви відчуваєте втому (надзвичайну втому) або маєте незрозумілий набряк, який триває більше кількох тижнів або заважає вашій повсякденній діяльності.
Щоб перевірити, чи ваша лімфатична система працює належним чином, ваш лікар може використовувати візуалізаційні тести, такі як КТ або МРТ . Ці тести дозволяють лікарю побачити блокування у вашій лімфатичній системі.
Ми всі чули про важливість зволоження організму, вживаючи багато води щодня. Медики зазвичай радять нормальній людині випивати приблизно вісім склянок на день, і нерідко можна побачити людей, які носять із собою різнокольорові пляшки з водою, тоді як спортсменів часто бачать, що носять із собою цілі галони води, щоб випити протягом дня.
Але чи знаєте ви, що залишатися зволоженим також важливо під час масажу? Читайте далі, щоб дізнатися про роль гідратації в масажній терапії.
Варикозне розширення вен — це стан, при якому кровоносні судини звиваються та набрякають, через що вони виступають із поверхні шкіри.
Варикозне розширення вен виникає через несправність або пошкодження клапанів, які допомагають повертати кров до серця. Клапани можуть стати слабкими або скрученими, змушуючи кров текти назад через них у вени, які потім набрякають і випинаються.
Найчастіше варикозне розширення вен видно на поверхні ніг. Вони також можуть бути виявлені на інших частинах вашого тіла, особливо якщо у вас тривале захворювання призвело до венозної недостатності.
Лімфодренажний масаж - це форма ніжного масажу, яка сприяє дренажу лімфатичних вузлів і руху лімфатичної рідини по тілу. Це може допомогти полегшити лімфедему.
Рідина в лімфатичній системі допомагає виводити відходи і токсини з тканин організму. Деякі захворювання можуть спричинити накопичення лімфатичної рідини. Лімфодренажний масаж може принести користь людям з лімфедемою, фіброміалгією або іншими захворюваннями.
Омега-3 поліненасичені жирні кислоти є важливим компонентом нашого раціону. Вони протидіють багатьом хворобам і зміцнюють імунітет. Їх наявність в організмі необхідна для його нормального функціонування. Дізнайтеся, чим доповнити свій раціон, щоб скористатися їхніми корисними властивостями.
Якщо ви читаєте цю статтю, ви, ймовірно, зацікавилися перевагами масажу. Напевно, вас цікавить питання, чому ваші плечі згорблені, а шия така напружена, що здається, що вона може лопнути. Або, можливо, ви просто один із тих людей, які вважають масаж приємним. Незалежно від того, чи бажаєте ви ніжного обтирання від когось, кому довіряєте (зокрема, від себе), або професійного сеансу масажу, багато людей час від часу насолоджуються хорошим масажем. Але що саме вважається масажем, чи існують різні види масажу та які можливі переваги масажу?
Ультразвукова кавітація звучить як щось фантастичне, але ця безпечна та неінвазивна процедура схуднення набирає популярності в Україні. Простіше кажучи, це процедура формування тіла, яка передбачає використання ультразвукової технології для розщеплення жирових клітин під шкірою.