Гуа-ша — це природна альтернативна терапія, яка передбачає зішкрібання шкіри масажним інструментом для покращення кровообігу. Ця давня китайська техніка лікування може запропонувати унікальний підхід до покращення здоров’я, вирішуючи такі проблеми, як хронічний біль.
У гуа-ша масажист зішкрябує вашу шкіру короткими або довгими рухами, щоб стимулювати мікроциркуляцію м’яких тканин, що посилює приплив крові. Вони роблять ці погладжування інструментом з гладкими краями, відомим як інструмент для масажу гуа. Масажист наносить масажну олію на вашу шкіру, а потім використовує інструмент, щоб кілька разів зішкребти вашу шкіру рухами вниз.
Гуа-ша призначений для усунення застійної енергії, яка називається чі, в тілі, яка, на думку практикуючих, може бути відповідальною за запалення. Запалення є основною причиною кількох станів, пов’язаних із хронічним болем. Вважається, що тертя поверхні шкіри допомагає розщепити цю енергію, зменшити запалення та сприяти загоєнню.
Гуа-ша зазвичай виконується на спині, сідницях, шиї, руках і ногах. Його щадна версія навіть використовується на обличчі.
Гуа-ша може зменшити запалення, тому його часто використовують для лікування хвороб, які спричиняють хронічний біль, таких як артрит і фіброміалгія, а також тих, які викликають біль у м’язах і суглобах.
Гуа-ша також може полегшити симптоми інших захворювань:
Гепатит B — це вірусна інфекція, яка викликає запалення печінки, пошкодження печінки та рубцювання печінки. Дослідження показують, що гуаша може зменшити хронічне запалення печінки.
В одному конкретному дослідженні Trusted Source спостерігав за людиною з високим вмістом печінкових ферментів, показником запалення печінки. Йому дали гуа-ша, і після 48 годин лікування він відчув зниження рівня печінкових ферментів. Це змушує дослідників вважати, що гуаша має здатність зменшувати запалення печінки, таким чином зменшуючи ймовірність пошкодження печінки. Проводяться додаткові дослідження.
Якщо ваші головні болі мігрені не реагують на безрецептурні ліки, гуаша може допомогти. В одному дослідженні, 72-річна жінка, яка страждала від хронічних головних болів, отримувала гуаша протягом 14 днів. За цей час її мігрені зменшилися, що свідчить про те, що ця стародавня техніка лікування може бути ефективним засобом від головного болю. Але потрібні додаткові дослідження.
Нагрубання грудей – це стан, з яким стикаються багато жінок, які годують груддю. Це коли груди переповнюються молоком. Зазвичай це відбувається в перші тижні грудного вигодовування або якщо мати з будь-якої причини відлучилася від немовляти. Молочні залози стають набряклими та болючими. Зазвичай це тимчасовий стан.
В одному дослідженні, жінкам давали гуа-ша з другого дня після пологів і до виписки з лікарні. У лікарні спостерігали за цими жінками протягом кількох тижнів після пологів і виявили, що у багатьох було менше повідомлень про нагрубання, наповнення грудей і дискомфорт. Це полегшило їм годування грудьми.
Техніка гуаша також може виявитися ефективною для усунення хронічного болю в шиї. Щоб визначити ефективність цієї терапії, 48 учасників дослідження були розділені на дві групи. Одна група отримувала гуа-ша, а інша використовувала термогрілку для лікування болю в шиї. Через тиждень учасники, які отримували гуа-ша, повідомили про менший біль порівняно з групою, яка не отримувала гуа-ша.
Синдром Туретта включає мимовільні рухи, такі як тики обличчя, прочищення горла та вокальні спалахи. Згідно з одним тематичним дослідженням Trusted Source, гуаша в поєднанні з іншими методами лікування могла допомогти зменшити симптоми синдрому Туретта в учасника дослідження.
У дослідженні брав участь 33-річний чоловік, який мав синдром Туретта з 9 років. Він отримував акупунктуру, трави, гуа-ша та змінив свій спосіб життя. Після 35 процедур раз на тиждень його симптоми покращилися на 70 відсотків. Незважаючи на те, що цей чоловік отримав позитивні результати, необхідні подальші дослідження.
Перименопауза настає, коли жінки наближаються до менопаузи. Симптоми включають:
Одне дослідження, однак, виявило, що гуаша може зменшити симптоми перименопаузи у деяких жінок.
У дослідженні було обстежено 80 жінок із симптомами перименопаузи. Група втручання отримувала 15-хвилинне лікування гуаша раз на тиждень у поєднанні зі звичайною терапією протягом восьми тижнів. Контрольна група отримувала лише традиційну терапію.
Після завершення дослідження група втручання повідомила про значніше зменшення таких симптомів, як безсоння, тривога, втома, головні болі та припливи, порівняно з контрольною групою. Дослідники вважають, що терапія гуаша може бути безпечним і ефективним засобом від цього синдрому.
Як природний цілющий засіб, гуа ша є безпечним. Це не повинно бути болючим, але процедура може змінити зовнішній вигляд вашої шкіри. Оскільки це включає розтирання або зішкрібання шкіри масажним інструментом, крихітні кровоносні судини, відомі як капіляри, поблизу поверхні вашої шкіри можуть лопнути. Це може призвести до синців шкіри та незначної кровотечі. Зазвичай синці зникають протягом кількох днів.
Деякі люди також відчувають тимчасове поглиблення шкіри після лікування гуаша.
Якщо виникає будь-яка кровотеча, також існує ризик передачі хвороб, що передаються через кров, через терапію гуаша, тому майстрам важливо дезінфікувати свої інструменти після кожної людини.
Уникайте цієї методики, якщо протягом останніх шести тижнів у вас була якась операція.
Люди, які приймають засоби для розрідження крові або мають розлади згортання крові, не є хорошими кандидатами на гуаша.
Якщо звичайна терапія не покращує ваші симптоми, дослідження показують, що гуа-ша може надати полегшення.
Ця техніка може здатися прямолінійною та простою, але її має виконувати лише ліцензований акупунктурист або практикуючий китайської медицини. Це забезпечує безпечне, правильне лікування. Потрібні додаткові дослідження, але існує небагато ризиків, пов’язаних із цією технікою масажу.
Тому обов'язково переконайтеся, що вас масажист має сертифікат гуаша. Сертифікат підтверджує, що вони мають базові знання цієї лікувальної практики. Звернення до професіонала покращує ефективність лікування та зменшує ризик виникнення болю чи сильних синців від надмірної сили.
Якщо ви читаєте цю статтю, ви, ймовірно, зацікавилися перевагами масажу. Напевно, вас цікавить питання, чому ваші плечі згорблені, а шия така напружена, що здається, що вона може лопнути. Або, можливо, ви просто один із тих людей, які вважають масаж приємним. Незалежно від того, чи бажаєте ви ніжного обтирання від когось, кому довіряєте (зокрема, від себе), або професійного сеансу масажу, багато людей час від часу насолоджуються хорошим масажем. Але що саме вважається масажем, чи існують різні види масажу та які можливі переваги масажу?
Ультразвукова кавітація звучить як щось фантастичне, але ця безпечна та неінвазивна процедура схуднення набирає популярності в Україні. Простіше кажучи, це процедура формування тіла, яка передбачає використання ультразвукової технології для розщеплення жирових клітин під шкірою.
Ми всі чули про важливість зволоження організму, вживаючи багато води щодня. Медики зазвичай радять нормальній людині випивати приблизно вісім склянок на день, і нерідко можна побачити людей, які носять із собою різнокольорові пляшки з водою, тоді як спортсменів часто бачать, що носять із собою цілі галони води, щоб випити протягом дня.
Але чи знаєте ви, що залишатися зволоженим також важливо під час масажу? Читайте далі, щоб дізнатися про роль гідратації в масажній терапії.
