Якщо ви читаєте цю статтю, ви, ймовірно, зацікавилися перевагами масажу. Напевно, вас цікавить питання, чому ваші плечі згорблені, а шия така напружена, що здається, що вона може лопнути. Або, можливо, ви просто один із тих людей, які вважають масаж приємним. Незалежно від того, чи бажаєте ви ніжного обтирання від когось, кому довіряєте (зокрема, від себе), або професійного сеансу масажу, багато людей час від часу насолоджуються хорошим масажем. Але що саме вважається масажем, чи існують різні види масажу та які можливі переваги масажу?
Масажна терапія — це систематичне та стратегічне маніпулювання м’якими тканинами людського тіла для створення розслабленого стану, а також полегшення таких речей, як біль, дискомфорт, тривога та втома.
Це робоче визначення охоплює широкий спектр різних стилів і технік масажу. Після закінчення навчання масажисти можуть досліджувати різні типи знань відповідно до своєї особистої практики.
Масаж все частіше пропонується разом зі стандартним лікуванням для широкого спектру захворювань і ситуацій.
Поширена помилкова думка про масаж полягає в тому, що він є лише частиною спа-дня і призначений для того, щоб побалувати себе. Хоча це може бути правдою для деяких людей, найчастіше це засіб для зменшення стресу та полегшення болю.
Існує безліч різних типів масажу, але ось кілька найбільш поширених стилів масажу:
Для більшості пацієнтів масаж є важливою частиною певних планів лікування, щоб допомогти їм повернутися до повсякденної діяльності. Наприклад, масаж корисний після операції із заміни суглоба або травми.
Масаж також має багато переваг для психічного здоров’я. Навіть люди, які зосереджені на фізичних перевагах, кажуть, що відчувають менший стрес після масажу.
Після масажу зазвичай люди відчувають розслаблення, втому або навіть біль. Це тому, що ваші м’язи опрацьовує масажист. Після масажу може здатися, що ви закінчили тренування. Також можливий головний біль або нудота.
Деякі люди думають, що масаж повинен зашкодити, щоб допомогти. Але масаж не обов’язково повинен бути болючим, щоб бути ефективним.
Якщо ваш масажист натискає занадто сильно, попросіть легше натиснути. Іноді у вас може виникнути чутливе місце в м’язах, яке відчувається як вузол. Ймовірно, це буде незручно, поки ваш масажист це розробляє. Але якщо стане боляче, говоріть. Більшість серйозних проблем виникає через надмірний тиск під час масажу.
Як і при виборі інших медичних працівників, важливо бути свідомим споживачем, обираючи масажиста. Попросіть свого лікаря або когось іншого, кому ви довіряєте, порекомендувати авторитетну компанію або терапевта.
Не бійтеся задавати потенційному масажисту такі запитання, як:
Кваліфікований терапевт має величезний набір методів, які можна включити на основі ваших потреб, і він або вона відповість і змінить ці методи на основі ваших відгуків.
Лікувальний масаж безпечний і ефективний для людей будь-якого віку. Це не лише спосіб отримати задоволення або побалувати себе. Це потужний інструмент, який допоможе вам піклуватися про своє здоров’я та благополуччя, незалежно від того, чи є у вас особливий стан здоров’я чи ви шукаєте засіб для зняття стресу.
Ультразвукова кавітація звучить як щось фантастичне, але ця безпечна та неінвазивна процедура схуднення набирає популярності в Україні. Простіше кажучи, це процедура формування тіла, яка передбачає використання ультразвукової технології для розщеплення жирових клітин під шкірою.
Ваша лімфатична система, частина вашої імунної системи, виконує багато функцій. Вони включають захист вашого тіла від загарбників, що викликають захворювання, підтримку рівня рідини в організмі, поглинання жирів травного тракту та видалення клітинних відходів. Блокування, хвороби чи інфекції можуть вплинути на роботу вашої лімфатичної системи.
Лімфодренажний масаж - це форма ніжного масажу, яка сприяє дренажу лімфатичних вузлів і руху лімфатичної рідини по тілу. Це може допомогти полегшити лімфедему.
Рідина в лімфатичній системі допомагає виводити відходи і токсини з тканин організму. Деякі захворювання можуть спричинити накопичення лімфатичної рідини. Лімфодренажний масаж може принести користь людям з лімфедемою, фіброміалгією або іншими захворюваннями.
Варикозне розширення вен — це стан, при якому кровоносні судини звиваються та набрякають, через що вони виступають із поверхні шкіри.
Варикозне розширення вен виникає через несправність або пошкодження клапанів, які допомагають повертати кров до серця. Клапани можуть стати слабкими або скрученими, змушуючи кров текти назад через них у вени, які потім набрякають і випинаються.
Найчастіше варикозне розширення вен видно на поверхні ніг. Вони також можуть бути виявлені на інших частинах вашого тіла, особливо якщо у вас тривале захворювання призвело до венозної недостатності.
Петехії — це невеликі крововиливні плями під шкірою або слизовими оболонками. Фіолетові, червоні або коричневі крапки не піднімаються і не сверблять, і вони не є висипом. Багато різних речей можуть спричинити петехії, і деякі з них є серйозними. Якщо у вас або вашої дитини є петехії, які швидко поширюються, або якщо у вас є точки та інші симптоми, зверніться до лікаря.
Ми всі чули про важливість зволоження організму, вживаючи багато води щодня. Медики зазвичай радять нормальній людині випивати приблизно вісім склянок на день, і нерідко можна побачити людей, які носять із собою різнокольорові пляшки з водою, тоді як спортсменів часто бачать, що носять із собою цілі галони води, щоб випити протягом дня.
Але чи знаєте ви, що залишатися зволоженим також важливо під час масажу? Читайте далі, щоб дізнатися про роль гідратації в масажній терапії.
Відомо, що целюліт - суто жіноча проблема, викликана низкою причин, в першу чергу гормональною перебудовою організму внаслідок зміни життєвих циклів, властивих жінкам: вагітність, пологи, клімакс.
Однак, чоловічий целюліт зустрічається також! І згідно зі статистикою, не так уже й рідко - 15-20%. Місцем його локалізації, як правило, є живіт і боки. Візуально є жировий валик, рихлість і явні жирові вузлики. Целюліт у чоловіків спостерігається при нестачі чоловічих статевих гормонів (андрогенів), при синдромі Кляйнфельтера, гіподинамії, після процедури кастрації і при необхідності лікування гормональними препаратами, що містять жіночі статеві гормони, при онкологічних утвореннях в передміхуровій залозі, при зловживанні пивом.
Ваші ноги щодня наполегливо працюють за вас. Робота, зустрічі з родиною, друзями, колегами, шкільні заходи — кожної миті ми даємо навантаження своїм ногам.
Масаж ніг часто сприймається як розкіш, а не необхідність. Але в практиці є набагато більше, ніж просто розслаблення та побалування. Масаж ніг має безліч переваг для загального здоров’я, що робить його не додатковим марнотратством, а більш забутою здоровою звичкою.
Гуа-ша — це природна альтернативна терапія, яка передбачає зішкрібання шкіри масажним інструментом для покращення кровообігу. Ця давня китайська техніка лікування може запропонувати унікальний підхід до покращення здоров’я, вирішуючи такі проблеми, як хронічний біль.
У гуа-ша масажист зішкрябує вашу шкіру короткими або довгими рухами, щоб стимулювати мікроциркуляцію м’яких тканин, що посилює приплив крові. Вони роблять ці погладжування інструментом з гладкими краями, відомим як інструмент для масажу гуа. Масажист наносить масажну олію на вашу шкіру, а потім використовує інструмент, щоб кілька разів зішкребти вашу шкіру рухами вниз.
Масаж — це терапевтичне лікування з багатьма перевагами, деякі більш очевидні, ніж інші. Ось деякі з них, які можуть вас здивувати або нагадати вам зателефонувати та записатися на прийом до свого масажиста, щоб допомогти вирішити проблему, з якою ви зіткнулися.
Грудне вигодовування - це найприродніша річ у світі. Але, хто знав, що молоді мами повинні знати про це так багато? Якщо у вас є вже діти, або ви розмовляли з кимось, хто вже народжував, ви знаєте, що існує чимало проблем, які можуть виникнути через грудне вигодовування. Від проблем з виробленням молока, таких як вироблення занадто мало або занадто багато, до закупорки молочних проток, усі молоді матері повинні знати, як справлятися з будь-яким випадком.
У жіночих проблемних зонах позбутися жирових відкладень не так просто. Вакуумно-роликовий масаж здатний усунути зайві сантиметри, підтягнути шкіру і скорегувати фігуру. Процедура має свої показання та протипоказання, а також плюси і мінуси. Про це піде мова в статті.
Это устройство, реабилитационное массажное кресло, не только позволяет добиться глубокого расслабления и релаксации, но и отлично подходит для снятия болей во всех отделах спины, в том числе связанных с нарушениями позвоночника. Массажное кресло прекрасно улучшает состояние мышечного и костного аппарата, что значительно улучшает ваше физическое и психическое самочувствие.
