Як уникнути лудоманії: поради для відповідальних гравців

Азартні ігри є однією з найдорожчих залежностей – звісно, ​​матеріально, але не тільки.Їх вплив також може проявлятись на фізичну, психічну та соціальну сферу залежної людини. Витрати, пов’язані з цією поведінковою залежністю – здоров’я та інші – є величезними як для окремої людини, так і для суспільства. Чи можна грати і не стати лудоманом та як розрізнити цікавість від залежності. Коли ігрові автомати з мінімальними депозитами https://380.com.ua/igrovi-avtomati-z-minimalnim-depozitom-50-grn/ це розвага, а коли проблема?

Азартні ігри пов’язані з проблемами:

– психічні – депресія, безсоння, прийом психоактивних речовин тощо,
– фізичні – наприклад, головні болі, проблеми з правильним харчуванням,
– сімейні та подружні – конфлікти з членами сім’ї, нехтування дітьми, психологічне/фізичне насильство, розлучення, розлучення тощо,
– фінансові – в т.ч. борг, втрата роботи, втрата постійного джерела доходу, банкрутство,
– з навчанням – проблеми з концентрацією, пропуски занять тощо.
– юридичні – наприклад, крадіжки, шахрайство, кримінальні справи.

Група ризику

Дослідження показують, що групою ризику азартної залежності є переважно самотні чоловіки у віці близько 30 років. Сама пригода з азартними іграми часто починається в підлітковому віці. Сімейний уклад, відсутність інших інтересів, доступність азартних ігор – ігрових автоматів, традиційних та онлайн-казино… Багато факторів впливають на розвиток азартних ігор. Це:

– біологічні фактори – низька концентрація серотоніну, дефіцит нейромедіатора – дофаміну,
– психологічні фактори – розлади самооцінки (нарцисизм), стосунки з іншими, нерегулярні стани збудження,
– духовні фактори,
– соціальні (середовищні) чинники – діти гравців більш схильні до залежності, особливо коли гравцем є батько, коли мова йде про неповну сім’ю з розладами у стосунках з батьком, коли в сім’ї є проблеми з алкоголем чи наркотиками тощо.

Часто рушійною силою в азартних іграх є бажання випробувати чудові емоції. Стимул, який штовхає людину до азартних ігор, безперечно, є великим виграшем – це дає відчуття сили та «підштовхує» продовжувати гру. Також причиною вважаються вкрай неприємні життєві переживання. Це можуть бути проблеми у стосунках, на роботі, розставання, смерть близької людини, досвід насильства тощо.

Чіткі правила безпеки

Отже, як грати, щоб уникнути залежності? Щоб не створювати проблем собі та своїм близьким? Азартні ігри, оскільки це ризиковане хобі, повинні мати певні правила. Лише дотримання їх може гарантувати, що ви будете практикувати це безпечно. Ось деякі з них:

1. вам потрібно визначити, скільки часу ви витрачатимете на ігри та яку максимальну суму грошей ви на це витратите,
2. якщо програєте – прийміть цей факт і не намагайтеся повернути втрачене,
3. не грайте, якщо маєте намір погасити борги або заробити таким чином гроші,
4. не поєднуйте азартні ігри з іншими стимуляторами – алкоголем, наркотиками,
5. не позичайте гроші в інших, щоб грати,
6. не витрачати сімейні заощадження на азартні ігри,
7. нехай азартні ігри будуть нарівні з іншими задоволеннями та інтересами, нехай вони не стануть домінантою,
8. не вдаватися до азартних ігор, якщо у вас є сімейні, робочі чи будь-які інші проблеми,
9. не ставте азартні ігри вище сім’ї, роботи, здоров’я та своєї репутації.

Створивши ці обмеження для себе та правильно розставивши пріоритети, ви зможете не потрапити в пастку залежності.