догляд_за_собою, сторінка 1

Відпочинок – як розслабитися, щоб відпочити?

Відпочинок є невід'ємною частиною життя не тільки людей, а й усіх живих істот на нашій планеті. З самого початку нашого життя нам потрібен відпочинок для правильного росту та розвитку. Чому ми витрачаємо на це так мало часу або взагалі не можемо відпочити? Ми не отримуємо достатньо відпочинку, щоб відновитися. Ми живемо в постійній напрузі та відчутті, що все ще надто мало робимо та досягаємо. Якщо ми приділяємо надто багато часу роботі, у нас можуть виникнути проблеми з пошуком балансу в житті. Баланс необхідний для збереження спокою та психічного здоров’я.

Невроз – що це таке?

Бувають ситуації, які викликають у нас незрозумілий страх. Ми намагаємося знайти причину, іноді безуспішно. Ситуації, які природно викликають у нас занепокоєння, наприклад складання іспиту, не повинні нас хвилювати. Однак, якщо тривога зберігається протягом тривалого часу, заважає нашій повсякденній діяльності або з’являється в певних ситуаціях, це може турбувати. Якщо нам важко знайти причину наших невротичних симптомів, можливо, ми маємо справу з невротичними розладами. Невроз є найпоширенішим психічним розладом. Найчастіше з ним борються люди у віці 25-45 років, хоча це не правило. Характеризується появою хронічної та надмірної тривоги та інших емоційних симптомів.

Стресове харчування - це хвороба?

Харчування під впливом стресу – поширене явище, з яким стикаються багато з нас. Це пояснюється тим, що їжа, особливо їжа з високим вмістом цукру та жиру, може тимчасово покращити ваш настрій, вивільняючи такі нейромедіатори, як дофамін, які викликають відчуття задоволення. Таким чином, їжа стає швидким, хоча часто нездоровим способом полегшення емоційного дискомфорту. Однак тяга до їжі у відповідь на емоційний стрес, а не фізичний голод, може бути сигналом глибшої проблеми. Коли стресове харчування стає проблемою?

Тілесна хвороба – як допомогти голові, коли хворе тіло?

Коли наше тіло бореться з хворобою, наш розум часто сміливо стоїть поруч з ним, разом переживаючи кожну труднощі та кожну мить невизначеності. Фізична хвороба – це не лише випробування для нашого організму, а й випробування для нашої психіки. Як знайти світло надії та душевну рівновагу в тіні хвороби? Незалежно від того, чи це короткочасна хвороба, чи тривала хвороба, наслідки для психічного здоров’я можуть бути глибокими. Розуміння того, як наша психіка поводиться перед обличчям фізичної хвороби, з якими труднощами ми можемо зіткнутися та як ми можемо подбати про своє психічне здоров’я в цей період, має вирішальне значення для цілісного підходу до здоров’я.

Тіло – що воно хоче нам сказати?

У сучасному світі, повному поспіху та постійних змін, наше тіло посилає нам постійні сигнали, які ми часто ігноруємо або применшуємо. Організм різними способами реагує на різні психічні захворювання. Від соматичних симптомів, таких як біль і втома, до більш непомітних ознак, таких як зміни апетиту або якості сну. Розуміння того, як наше тіло спілкується з нами, може бути ключем до глибшого самоусвідомлення та цілісного догляду за собою.

Дієта для чоловіків, основа здорового способу життя

Медитація – користь для елегантних, успішних чоловіків!

Останнім часом медитація стала дуже популярною, тому що це дуже ефективний спосіб розслабитися і внутрішньо розвиватися. Дізнайтеся, який вплив може мати медитація на наше життя і чому варто спробувати!

З чим поєднується чоловіча джинсова сорочка? Пропозиції щодо стилізації

Джинс - це зручний матеріал, який є основою для багатьох повсякденних стилів. Це стосується не тільки штанів, а й інших предметів одягу. Одним з найпопулярніших варіантів є джинсова чоловіча сорочка. Як її носити, щоб виглядати модно? Перегляньте наведені нижче поради та зробіть бездоганний джинсовий образ!

Як чоловіку виглядати привабливим в будь-якому віці?

Перефразовуючи слова класика, чоловік повинен бути лише трохи красивішим за мавпи, але чи справді це так? Які якості повинен розвивати чоловік, щоб вважатися красивим? Щоб привабити оточуючих будь-якого віку, подбайте про свій здоровий спосіб життя, особисту гігієну, зовнішній вигляд, стиль одягу та... свої емоції. 

Чоловічі локони - як доглядати за волоссям і бездоганною зачіскою?

Чоловічі локони виглядають надзвичайно привабливо. Однак, щоб зберегти охайний вигляд, необхідно ретельно доглядати за станом волосся і правильно їх укладати. Ми розповімо вам, як доглядати за неслухняними, чоловічими локонами, щоб ваша зачіска виглядала бездоганно.