Зелені коктейлі для схуднення - корисні, легкі, низькокалорійні, повні вітамінів і мінералів, які зміцнюють організм. Мода на зелені смузі триває, і дуже добре, адже це оздоровчий тренд. Відкрийте для себе рецепти зелених смузі зі шпинатом, листовою капустою та селерою.
Ева Ходаковська – польський фітнес-тренер, відома своїми книгами та відео, наповненими планами тренувань і порадами щодо здорового способу життя. Дієта Be Diet Еви Ходаковської - це розроблений нею спосіб харчування, який гармонує з вправами, які вона пропонує. Варто дізнатися, для кого призначена ця дієта. Які її правила? Що можна їсти під час дієти Ходаковської, а чого слід уникати?
Багато дієт можуть похвалитися чудовими результатами схуднення за дуже короткий час, але чи кожна дієта корисна для нас? Хоча це правда, що зменшення калорій є ефективним способом схуднення, дослідження показують, що занадто різке скорочення калорій не корисно ні для нашого здоров’я, ні для втрати ваги.
Не перекушуйте солодким, висипайтеся і регулярно займайтеся спортом. Це основа життя моделі. Вони намагаються зберегти ідеальний вигляд, незважаючи на втому та брак часу. Саме від того, як вони подають себе на подіумі чи перед об’єктивом камери, залежить їхня робота. Сьогодні ми розглянемо «справжній» раціон моделей.
3D чилі - популярна дієта для схуднення. Як випливає з назви, це тривимірне схуднення. Про що це? Не на голодній дієті, а навпаки - на різноманітному підборі поживних речовин. Під час дієти 3D чилі ми харчуємося нормально, але ще маємо шанс схуднути, завдяки спеціям, які прискорюють метаболізм.
Середземноморська дієта вважається однією з найбільш здорових і ефективних дієт. Про це свідчить той факт, що у 2010 році її внесли до Списку всесвітньої спадщини ЮНЕСКО. Як виглядає середземноморська дієта на практиці? Давайте познайомимося з правилами, харчовою пірамідою та меню, щоб впроваджувати поради в життя та насолоджуватися ефектом.
Селфі-дієта - наймодніша форма підтримки схуднення. Мотивація до змін є одним із факторів, що впливають на успішність метаморфоз способу життя. Фотодієта допомагає не тільки схуднути, але і довше зберегти здоровий спосіб життя. Що робить новий метод схуднення таким популярним? Чому фотозйомка допомагає позбутися зайвої ваги? Перевіряємо ефективність фотоборотьби з ожирінням.
Банани є чудовим джерелом клітковини та багатьох поживних речовин. Вони також стали основним компонентом бананової дієти, яка дозволяє скинути кілька зайвих кілограмів, не відмовляючись від солодкого смаку під час терапії для схуднення. Які правила такої дієти? Чи безпечно це для організму? Яких ефектів можна очікувати після кількох тижнів використання?
Дієта з низьким вмістом вуглеводів, також відома як низьковуглеводна дієта або LCHF (Low Carb High Fat), — це дієта, яка базується на споживанні меншої кількості продуктів, які забезпечують вуглеводи. Кому слід дотримуватися дієти LCHF? Як дієта з низьким вмістом вуглеводів впливає на ваше здоров’я? Яке зразкове меню людей, що користуються таким способом харчування?
Капустяна дієта і сумнозвісний капустяний суп - одна з найпопулярніших і найчастіше використовуваних диво-дієт. Деякі ненавидять його, інші вважають його чудовим вступом до схуднення і навіть найвищим методом зменшення непотрібних кілограмів. Давайте розберемо, яких ефектів можна очікувати від капустяної дієти?
height="300" alt="Розглядаємо дієти для схуднення. Що буде найкращим для вас?">
height="300" alt="Кетогенна дієта - що це? Переваги та ризики">
height="300" alt="Норвезька дієта - правила та можливі побічні ефекти">
height="300" alt="Кетоз - що це і як воно діє?">
height="300" alt="Середземноморська дієта - що це? Принципи, харчова піраміда та меню">
height="300" alt="Меню на дієті - найважливіші правила і рекомендовані продукти">
height="300" alt="Догляд після мікроблейдінга - Як доглядати за бровами після процедури">
height="300" alt="Плаття і кеди: поєднати непоєднуване">
height="300" alt="Що таке штани - джогери?">
