Мюслі - це популярна суміш злаків, горіхів і свіжих або сушених фруктів. Зараз у наш час часто можна зустріти мюслі з цукатами та насінням гарбуза чи соняшнику. Мюслі - популярна страва для першого або другого сніданку. Їмо їх з додаванням холодного або теплого молока або йогурту. У цій статті розкажемо, як приготувати домашні мюслі та як вибрати якісні мюслі в магазині.
Середземноморська дієта вважається однією з найбільш здорових і ефективних дієт. Про це свідчить той факт, що у 2010 році її внесли до Списку всесвітньої спадщини ЮНЕСКО. Як виглядає середземноморська дієта на практиці? Давайте познайомимося з правилами, харчовою пірамідою та меню, щоб впроваджувати поради в життя та насолоджуватися ефектом.
Селфі-дієта - наймодніша форма підтримки схуднення. Мотивація до змін є одним із факторів, що впливають на успішність метаморфоз способу життя. Фотодієта допомагає не тільки схуднути, але і довше зберегти здоровий спосіб життя. Що робить новий метод схуднення таким популярним? Чому фотозйомка допомагає позбутися зайвої ваги? Перевіряємо ефективність фотоборотьби з ожирінням.
Банани є чудовим джерелом клітковини та багатьох поживних речовин. Вони також стали основним компонентом бананової дієти, яка дозволяє скинути кілька зайвих кілограмів, не відмовляючись від солодкого смаку під час терапії для схуднення. Які правила такої дієти? Чи безпечно це для організму? Яких ефектів можна очікувати після кількох тижнів використання?
Дієта з низьким вмістом вуглеводів, також відома як низьковуглеводна дієта або LCHF (Low Carb High Fat), — це дієта, яка базується на споживанні меншої кількості продуктів, які забезпечують вуглеводи. Кому слід дотримуватися дієти LCHF? Як дієта з низьким вмістом вуглеводів впливає на ваше здоров’я? Яке зразкове меню людей, що користуються таким способом харчування?
Слова «дієта» та «меню» здебільшого асоціюються з жорсткими правилами, з численними жертвами, вживанням несолодких і несолоних страв і питтям негазованої води. Крім того багато хто долучається до важких тренувань, які вже на самому початку відлякують від боротьби за кращу фігуру, а також за фізичну форму.
Капустяна дієта і сумнозвісний капустяний суп - одна з найпопулярніших і найчастіше використовуваних диво-дієт. Деякі ненавидять його, інші вважають його чудовим вступом до схуднення і навіть найвищим методом зменшення непотрібних кілограмів. Давайте розберемо, яких ефектів можна очікувати від капустяної дієти?
Дієта Домбровської складається переважно з салатів і супів, які можна їсти без обмежень. Рецепти приготування дуже прості, а основними інгредієнтами є, звичайно ж, овочі та фрукти. Які страви містить дієта Домбровської? Яких правил треба дотримуватись? Яких ефектів ми досягнемо за допомогою дієти Домбровської?
Дієта Дюкана, або по-іншому білкова дієта, є відомим методом схуднення. Харчування в цій дієті засноване на продуктах, які забезпечують організм білком. Дієта Дюкана проводиться в кілька етапів, а її ефективність для схуднення висока. Але які побічні ефекти дієти Дюкана та про що слід пам’ятати?
height="300" alt="Розглядаємо дієти для схуднення. Що буде найкращим для вас?">
height="300" alt="Кетогенна дієта - що це? Переваги та ризики">
height="300" alt="Норвезька дієта - правила та можливі побічні ефекти">
height="300" alt="Кетоз - що це і як воно діє?">
height="300" alt="Середземноморська дієта - що це? Принципи, харчова піраміда та меню">
height="300" alt="Меню на дієті - найважливіші правила і рекомендовані продукти">
height="300" alt="Догляд після мікроблейдінга - Як доглядати за бровами після процедури">
height="300" alt="Плаття і кеди: поєднати непоєднуване">
height="300" alt="Що таке штани - джогери?">
