Калій міститься в кожній клітині організму - без нього немає життя. Дефіцит калію може призвести до високого кров'яного тиску, а надлишок калію може навіть викликати зупинку серця. Яка саме роль калію в організмі, в яких продуктах його найбільше, які наступні наслідки дефіциту калію і передозування - про все це в нашій статті.
Проблеми з пам'яттю та концентрацією, нервозність і судоми в литках - це симптоми, які ми без вагань перераховуємо, коли маємо дефіцит магнію. Ми не усвідомлюємо важливості цього елемента та його участі в правильному функціонуванні організму. Хоча ми часто говоримо про це, ми дуже рідко замислюємося про фактичні наслідки тривалого дефіциту магнію. Дуже часто ми припускаємо, що легкодоступні добавки вирішать усі проблеми. Давайте розглянемо, як краще заповнити його недоліки?
Добавки вітаміну D є важливим елементом профілактичної медичної допомоги. Прийом вітаміну D рекомендується особливо восени та взимку, але деяким людям слід доповнювати його протягом року. Однак слід пам’ятати, що засвоєння сонячного вітаміну нашим організмом буде обмежено, якщо ми не будемо дотримуватися певних рекомендацій. Рекомендується приймати вітамін D під час їжі. Але чому так? Які продукти краще вживати для кращого засвоєння вітаміну D?
Гіпокаліємія - це стан, що характеризується зниженою кількістю калію в крові організму. Калій - мінерал, необхідний для нормального функціонування організму. Він підтримує рухливість м'язів, забезпечує клітинам підтримку в засвоєнні поживних речовин і підтримує нервову систему в передачі інформації. Це особливо важливо для клітин нашого серця.
На полицях зі здоровим харчуванням та БАДами для фізично активних людей ми знайдемо ще один вартий уваги продукт – конопляний протеїн. Назва може здатися досить суперечливою, адже «конопля» асоціюється з марихуаною. Але рослина має мало спільного з галюциногенним індійським різновидом. Це коноплі (cannabis sativa), які роками використовуються в харчовій, швейній та фармацевтичній промисловості.
Феритин - це білок, завданням якого є зберігання заліза в організмі. Тому тест на концентрацію феритину проводиться, щоб визначити, чи достатні запаси елемента в організмі. Які показання для дослідження рівня феритину і що означає відхилення від норми? Дізнайтеся деякі факти про це.
Гладка, пружна та належним чином зволожена шкіра – мрія кожного. Виробники косметики перевершують один одного в розробці нових засобів по догляду, але їх не завжди достатньо для досягнення очікуваного ефекту. Іноді шкіра потребує не тільки догляду ззовні, а й живлення зсередини. Для цього чудово підходить питний колаген. Що таке питний колаген? Як ним користуватися та в яких ситуаціях він найкраще працює?
Білок є будівельним матеріалом життя. Кожна клітина людського організму містить білок. Основною структурою білка є ланцюг амінокислот. Таким чином, білок є важливою складовою нашого щоденного раціону. Це також важливо для росту і розвитку дітей, підлітків і вагітних жінок. Що таке білок? Які функції він виконує в нашому організмі? Як ви можете отримати їх зі свого раціону? Нижче ви знайдете всю інформацію.
Протеїнова добавка є охоче використовуваною добавкою до раціону кожної активної людини, незалежно від того, намагається вона наростити м'язову масу або схуднути. Навіть збалансованого харчування в цьому випадку може бути недостатньо. З цієї причини використовуються дієтичні добавки, які допомагають задовольнити індивідуальні недоліки. Кому слід використовувати білкову добавку? Які переваги включення цієї добавки у ваш раціон?
