Щоб добре виглядати на пляжі, не обов'язково мучити своє тіло обмежувальними дієтами. Просто зробіть ставку на здорову їжу, і ви з’їсте менше калорій, ніж спалите. Літо також сприяє мудрому вибору. Є сезонні овочі та фрукти, які можуть стати основою вашого раціону. Фахівці підказують, що з них приготувати, щоб насолодитися стрункою фігурою.
Ви плануєте схуднути на кілька кілограмів, тому вирішуєте сісти на дієту та виконувати щоденні вправи. Ви починаєте день з корисної вівсяної каші з додаванням фруктів і арахісового масла, а на обід з'їдаєте бутерброд з цільнозернового хліба з нежирним сиром. Але на що звернути увагу, готуючи повноцінну вечерю?
Дієта з низьким вмістом вуглеводів, також відома як низьковуглеводна дієта або LCHF (Low Carb High Fat), — це дієта, яка базується на споживанні меншої кількості продуктів, які забезпечують вуглеводи. Кому слід дотримуватися дієти LCHF? Як дієта з низьким вмістом вуглеводів впливає на ваше здоров’я? Яке зразкове меню людей, що користуються таким способом харчування?
Капустяна дієта і сумнозвісний капустяний суп - одна з найпопулярніших і найчастіше використовуваних диво-дієт. Деякі ненавидять його, інші вважають його чудовим вступом до схуднення і навіть найвищим методом зменшення непотрібних кілограмів. Давайте розберемо, яких ефектів можна очікувати від капустяної дієти?
Дієту sirtfood ще називають дієтою Адель, адже саме завдяки їй британська співачка пережила повну метаморфозу. Недарма дієта сірт стала однією з найпопулярніших. У чому її феномен? Чи справді можна на ній схуднути? Ми вирішили перевірити, як це працює, і відповісти на питання про роль сіртуїнів в організмі.
Дачно-садовий сезон уже не за горами. А з ним прийде і традиційний спосіб релаксу – лазня. Фахівці відзначають, що лазневі процедури можуть допомогти зберегти красу та молодість, при цьому для них підходять і звичайні продукти харчування, які є практично в кожному будинку. Тож які ж підручні засоби можна використовувати для здоров'я та молодості шкіри?
Догляд за шкірою може бути цілком доступним і досить ефективним. Треба тільки знати, які продукти з холодильника можуть допомогти у придбанні та збереженні краси та молодості. Знайти все потрібне для домашнього догляду у своєму холодильнику – простіше простого. Є ряд продуктів, які добре підходять як маски для обличчя.
Бути красивою та молодою завжди хочеться бути будь-якій жінці. Однак не секрет, що професійні процедури з догляду за собою нерідко коштують досить дорого. І виникає ідея — зробити косметику самостійно з продуктів, що є в будинку. Адже сила натуральних засобів оцінюється досить високо. Проте, як кажуть лікарі, варто точно розуміти, які продукти можна застосовувати для краси та молодості, а з якими треба бути акуратнішими.
Вже починаючи з 40 років вікові зміни шкіри даються взнаки дуже яскраво. Багато в чому це пов'язано із гормональним дисбалансом. Нерідко у віці жінки стикаються з першими ознаками пременопаузи. Можуть посилитися прояви пігментації та куперозу, зморшки стають помітнішими, а овал обличчя менш чітким, з'являється схильність до набряклості.
height="300" alt="Розглядаємо дієти для схуднення. Що буде найкращим для вас?">
height="300" alt="Кетогенна дієта - що це? Переваги та ризики">
height="300" alt="Норвезька дієта - правила та можливі побічні ефекти">
height="300" alt="Кетоз - що це і як воно діє?">
height="300" alt="Середземноморська дієта - що це? Принципи, харчова піраміда та меню">
height="300" alt="Меню на дієті - найважливіші правила і рекомендовані продукти">
height="300" alt="Догляд після мікроблейдінга - Як доглядати за бровами після процедури">
height="300" alt="Плаття і кеди: поєднати непоєднуване">
height="300" alt="Що таке штани - джогери?">
