Палео-дієта – спосіб харчування м’ясоїдів. Вже є наукові звіти про переваги цієї дієти в контексті профілактики таких захворювань, як гіпертонія, діабет 2 типу або рак. Що можна їсти на палео-дієті, як виглядає зразкове палео-меню?
У багатьох є план схуднути до літа і добре виглядати на пляжі. Це одне з найпопулярніших бажань на Новий рік. Тому ми з нетерпінням починаємо нові дієти та працюємо над нашими щоденними звичками, які ми собі пообіцяли. Давайте розберемо, як вибрати найкращу дієту для себе.
Кетогенна дієта пов’язана зі швидкою втратою ваги без відчуття голоду. Однак, неконтрольоване використання кетогенної дієти може бути дуже шкідливим. Будь-хто, хто збирається використовувати цей метод харчування, повинен враховувати всі «за» і «проти».
Нещодавно з’явилася дієта OXY, яка рекламується як вдосконалений варіант білкової дієти Дюкана (вважається однією з найшкідливіших дієт для схуднення). Меню дієти OXY базується на високому забезпеченні білком, але не в такій мірі, як знаменита білкова дієта. Які етапи лікування дієтою OXY? До яких продуктів варто звернути увагу? Перевіряємо, як дієта OXY діє на організм і чи може вона викликати побічні ефекти.
У гонитві за ідеальною фігурою були створені найдивніші дієти в світі. Хоча вони ексцентричні та часто незрозумілі, мільйони людей уже скористалися ними. Деякі родом з минулого століття, інші є сучасним винаходом. Але є такі способи схуднення, які в більшості випадків однозначно слід уникати.
З настання теплої пори року ви нарешті відчуваєте прилив мотивації піклуватися про свою зовнішність і здоров'я. Ви вирішили скинути зайві кілограми. Ви прибираєте зі своєї комори всю нездорову, жирну та солодку їжу, їсте цільнозернові продукти, нежирний білок, фрукти та овочі. Ви потієте п’ять разів на тиждень. Нарешті з надією стаєте на ваги і... нічого.
Правильно підібрана дієта дозволяє нам набрати, зберегти або схуднути. Існує багато видів дієти, і одна з них – супова. Завдяки суповій дієті ми можемо скинути кілька кілограмів за тиждень. Також супова дієта дозволяє очистити організм і позбутися від зайвої води. Автор супової дієти - Моніка Хонорі. Завдяки суповій дієті вона схудла на цілих 40 кілограмів.
