Практично кожен із нас був у такій ситуації, коли ви перебували в новій компанії чи серед незнайомих людей і наставала хвилина мовчання. Ніхто не знав, як розпочати розмову, щоб скрасити незручний момент. Що ж робити у таких ситуаціях і як заговорити з будь-якою людиною, розповімо у цій статті.
Напевно, ви чули про інтервальні тренування, коли виконуються ряд вправ, наприклад, віджимання на межі, а потім робиться перерва для відпочинку, а потім знову починається виконання. Цей метод дозволяє скоротити час тренування, але при цьому отримати гарне навантаження. Також працює і наш мозок. Якщо потрібно вивчити за короткий час багато термінів. Використовуйте метод інтервального повторення. Ця методика полягає в тому, щоб завчити нову інформацію, повторюючи дані через певний час для кращого засвоєння.
Найчастіше під час працевлаштування на відповідальну посаду, яка передбачає наявність високих інтелектуальних умінь, кандидатам необхідно виконати IQ-тест. Але люди з відмінними результатами IQ не завжди можуть швидко зорієнтуватися на складне завдання або якісно працювати в режимі багатозадачності. За це відповідає психофізіологічний параметр. Це інтелектуальна лабільність — рухливість циклів у нервовій та м'язовій тканинах. Тому сьогодні в компаніях один із етапів прийому на роботу є проходження тесту на швидкість розумових процесів.
З кожної проблеми є вихід і не один. Постійно доводиться вибирати між альтернативними варіантами. Що нами при цьому керує? Чому одні рішення даються легко, а інші тиснуть важким вантажем?
Ймовірно, через те, що наші життєві цінності стоять вище вигоди, і навіть позитивний результат не приносить внутрішнього задоволення, якщо йде врозріз із ними. Як правильно визначити наші цілі та життєві цінності, щоб вони не суперечили одна одній? Адже всі хочуть пишатися своїми вчинками, а не мучитися докорами совісті.
Коли ви граєте в шахи або в будь-яку іншу стратегічну гру, ви віддаєте перевагу продумувати кроки по ходу гри, відштовхуючись від дій супротивника, або заздалегідь складаєте план дій, передбачаючи кроки опонента. Перший варіант дій говорить, що ви мислите аналітично, оцінюєте конкретну ситуацію та вирішуєте її в моменті. Другий варіант - ви мислите синтетично, вмієте побачити ситуацію загалом і заздалегідь визначити результат. Розглянемо докладніше, що таке й у чому особливість синтетичного типу мислення.
Багато людей переконані, що в них від природи погана пам'ять, і з цим нічого не можна зробити. Але це твердження можна порівняти з тим, що людині ліньки сходити у фітнес-клуб, тому він у поганій фізичній формі. Нашу пам'ять, як і м'язи можна прокачати за допомогою простих вправ, які підійдуть як дорослим, так і дітям. Вже через місяць активних тренувань ви побачите помітні зміни у пам'яті.
Книга – це ефективний інструмент розвитку навичок. Але згодом прочитана інформація забувається, іноді навіть складно згадати назву та автора книги. Хоча ці знання могли б стати в нагоді в певний момент. На жаль, у дитинстві ніхто не вчить нас правильно читати книги, тому пропозиції до одного вуха влітають, а з іншого вилітають. Ми зібрали корисні рекомендації та створили інструкцію, яка допоможе краще запам'ятовувати прочитане.
У світі, що динамічно розвивається, навичка саморозвитку більше не є привілеєм для керівників і топ-менеджерів, а стає необхідним умінням практично для кожного фахівця. Завдяки розширенню кругозору людина здатна бачити більше можливостей для себе, легше адаптуватися до змін, мати когнітивну гнучкість.
Всі люди різні: хтось любить вести активний спосіб життя і багато спілкуватися, комусь легше не виділятися серед інших, хтось схильний до чутливості та зайвої самокритики. Ще з давніх-давен вчених і філософів цікавила тема класифікації особистостей, було розроблено безліч теорій, частина з яких увійшла в сучасну психологію.
Багато наших думок і мрій ніяк не впливають якісно на життя. Але приблизно 5% думок та ідей постійно крутяться в нашій голові і не дають спокою. Коли думка чи ідея регулярно відтворюються, вони перетворюються на переконання та впливають на вибір та рішення людини. Позитивні думки створюють позитивні твердження, тобто є афірмаціями.
