Однією з найпопулярніших дієт є інтервальне голодування. Так називають схему харчування, яку відрізняють чіткі періоди їди. Є годинна циклічність - 8 годин можна їсти, 16 не можна. Є періодичність щодня тижня: 5 діб їсти, 2 дні немає. Результат інтервального голодування - 100% схуднення.
Якщо ви помічаєте, що шкіра на ліктях або п'ятах раптом стала грубіша і покрилася тріщинами, то, можливо, так себе проявляє гіперкератоз. Не поспішайте люто орудувати пилками для педикюру або, як запевняють «знавці» народної медицини, протирати лікті половинками лимона. У сучасній косметології є значно ефективніші методи боротьби з гіперкератозом.
Експерти вже оскому набили, щоразу повторюючи, наскільки важливо роботу по дому виконувати у рукавичках. Рукавички захищають шкіру рук, нігті, кутикулу від води, дії побутової хімії, продовжують термін життя покриттю. Однак далеко не всі можуть потоваришувати з рукавичками: комусь незручно, а хтось банально забуває про них.
Чи відчували ви хоча б раз у житті після їди почуття апатії, втоми? Чи може бути, трапеза оберталася нападом неймовірних лінощів? Мова про раціон, який краде сили. Такі продукти не є «паливом» і постачальником поживних речовин, вітамінів, мікроелементів для організму, адже це головна місія їжі.
Чорний колір можна знайти в гардеробі будь-якої жінки, чого не скажеш про біле. Його жінки зазвичай уникають, використовуючи формулювання «занадто мазкий», «повнить», «непрактичний». Розвінчуємо ці переконання і розповімо, як потоваришувати з білим і зробити його своїм вірним союзником.
Нескінченні походи в салон, щоб «оновити» колір фарбованого волосся, не тільки суттєво б'ють по кишені, але й займають досить багато часу (не менше двох-трьох годин залежно від складності фарбування та довжини волосся). Для більшості мам це розкіш. Як продовжити ефект салонного фарбування, дізнайтесь із нашої статті.
Для того щоб впевнено розвиватися і з легкістю долати складності в житті, важливо знайти своє покликання. У світі інтернету та необмеженої інформації складно зрозуміти себе та визначити свої справжні бажання, цілі та мрії. Тому важливо абстрагуватися від інформаційного шуму та нав'язаних забобонів, щоб дізнатися, чого ви дійсно хочете.
Уявити собі людину, яка хоча б раз не стикалася з вологим пухирцем-мозоллю або сухим натоптишем, практично неможливо. При цьому часто їх сприймають як прикре непорозуміння, яке саме мине і на якийсь час доставить певні неприємні відчуття. Насправді ж, мозолі можуть вказувати на певні проблеми зі здоров'ям, а недооцінені утворення можуть призвести до серйозних проблем.
Всім нам знайомий внутрішній критик, який у найвідповідальніший момент змушує нас сумніватися у своїх силах, знаннях чи можливостях. Цей гидкий голосок може бути особливо небезпечним, оскільки він запускає внутрішні атаки, які мозок сприймає як справжні фізичні напади. Щоб дізнатися, чи сильно впливає на вас критик, згадайте, як часто ви кажете собі слово "повинен". Наприклад, "я повинен більше працювати", "я повинен був краще вчитися" або "я повинен пізніше йти". Ви ніби всім усі винні.
height="300" alt="Розглядаємо дієти для схуднення. Що буде найкращим для вас?">
height="300" alt="Кетогенна дієта - що це? Переваги та ризики">
height="300" alt="Норвезька дієта - правила та можливі побічні ефекти">
height="300" alt="Кетоз - що це і як воно діє?">
height="300" alt="Середземноморська дієта - що це? Принципи, харчова піраміда та меню">
height="300" alt="Меню на дієті - найважливіші правила і рекомендовані продукти">
height="300" alt="Догляд після мікроблейдінга - Як доглядати за бровами після процедури">
height="300" alt="Плаття і кеди: поєднати непоєднуване">
height="300" alt="Що таке штани - джогери?">
